Das EGYM BioAge
Für ein nahtloses Trainingserlebnis
Du fragst dich, wie sich dein Training auf deine Gesundheit und allgemeine Fitness auswirkt? Du möchtest deine Trainingsfortschritte im Laufe der Zeit quantifizieren können? Du würdest gerne Empfehlungen zu den Fitnessbereichen erhalten, die verbessert werden müssen? Um dir bei der Beantwortung dieser Fragen zu helfen, haben wir das EGYM BioAge in der EGYM Wellpass App eingeführt.
Seit 2018 gehört EGYM Wellpass (ehemals qualitrain) zur EGYM Gruppe – gemeinsam ermöglichen wir dir nicht nur den Zugang zu unzähligen Fitnessstudios deutschlandweit, sondern unterstützen dich durch das Training auf den smarten Kraft- und Kardiogeräten von EGYM bei der Erreichung deiner persönlichen Ziele.
Was ist das BioAge und wie wird es berechnet?
Das EGYM BioAge ist ein umfassender Fitness- und Gesundheitsindikator, der eine Vielzahl von deinen Messungen berücksichtigt. Daraus wird das BioAge berechnet, das in Bezug auf das tatsächliche Alter einfach zu interpretieren ist.
Das EGYM BioAge kombiniert eine Vielzahl von Messwerten und Gesundheitsparametern, die in vier Bereiche unterteilt werden:
Kraft, Flexibilität, Stoffwechsel und Kardio.
Wie kann ich mein BioAge messen?
- Das biologische Alter zeigt, wo Trainierende im Vergleich zu typischen Durchschnittswerten ihres realen Alters stehen.
- Über den Maximalkrafttest an den EGYM Smart Strength Maschinen kannst du deinen “Kraft” BioAge Wert ermitteln und mit deiner Altersgruppe vergleichen. Alternativ kannst du die Ergebnisse für die Kraftmessung auch manuell über deine EGYM Wellpass App hinzufügen (siehe Anleitung in der App).
- Deine “Flexibilität” kannst du mit Hilfe des EGYM Fitness Hubs messen. Für diese Kategorie gibt es in der App aktuell keine Möglichkeit zur manuellen Eingabe der Testergebnisse.
- Dein “Kardio” BioAge Wert lässt sich mittels Kardiotest an kompatiblen Ausdauergeräten unserer Partnerhersteller ermitteln (z.B. Laufband oder Ergometer). Alternativ können die Parameter zur Berechnung des Kardio-BioAge auch manuell eingetragen werden.
- Dein “Stoffwechsel” BioAge kannst du analog zum Kardio BioAge mittels kompatibler Partnergeräte an einer Körpermesswage ermitteln lassen.
Wo kann ich mein BioAge messen?
Finde ein Wellpass Partnerstudio in deiner Nähe, welches Training auf EGYM Geräten anbietet.
Checke wie gewohnt im Studio ein.
Frage das Studiopersonal nach einer Einweisung an den EGYM Geräten.
Logge dich mit derselben EGYM ID auf den Geräten ein (Kombination aus E-Mail und Passwort), die du auch für die EGYM Wellpass App verwendest.
Führe Fitness-Tests durch und siehe dir das aktualisierte BioAge in der Wellpass App an. Je mehr Messungen du durchführst, desto genauer wird die Berechnung deines BioAge.
